11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

11/16
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
ホルモン焼き（5人前） 297 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
  1898 kcal
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