11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

11/15
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ゴルフ
【記録グラフ】
万歩計
13929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.8人前） 29.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ざるそば（1人前） 297 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1692 kcal
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