初級長拳【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

初級長拳
< 頭の中はジャンプで... 　｜　そうか，引きか。 >
【今日やった運動】
準備体操30分
基本功45分
弾腿30分
初級長拳10分
【運動した時間】
115分
【新たな発見】
初級長拳，はじめの5動作だが，覚えた，と思う。
【今日の感想】
やはり半馬歩がネック。
左向きの半馬歩がとても苦手。右向きはいい。

どうやら右半身の勁力が入れにくい。
腰の辺りに力入れるのが難しい。
右足に体重がうまく乗らない。
右足の方が筋力はあるのに何故だろう？

老師がとても細かく仕込んでくれる。
目つきが違う。
やっぱ老師も弾腿はつまらんっちゅーか
やることないんだろうな。

ふと気づいたら怖ーい目つきで見られていた。

今日は全然覚えられそうにないと思っていたのに，
結局全部覚えた5個だけだけど。

とにかくやってみることだと思って
やってみたのが多分幸いした。

頭で考えているよりもずっとどうにかなるから，
嘘でいいから動いてみることが肝心だ。

いやーしかし，
　刀を持たせてもらえるのはいつの日になることやら。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.5kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マフィン（1人前） 276 kcal
ご飯1合（0.5人前） 296 kcal
かけ卵（1人前） 66.2 kcal
14時
弁当ご飯（1人前） 501 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
23時
鶏肉とキャベツのミルクパスタ（1人前） 561 kcal
マフィン（1人前） 276 kcal
  2354 kcal
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