49日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

49日目
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【朝ごはん】
食パン、チーズ、ハム、ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
みかん、ゼリー
【晩ごはん】

【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1227 kcal
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