「シャトフォンフロワ2007」4杯「マリアッチ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

「シャトフォンフロワ2007」4杯「マリアッチ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2130
【今朝起きた時間】2600
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
つみれ汁（1人前） 120 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
てんぷらご飯（1人前） 412 kcal
20時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
22時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1473 kcal
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