no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 12:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 11時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ミスタードーナツ ストロベリーミルクリング（1人前） 227 kcal
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 348 kcal
16時
明治 エクセル（0.5人前） 114 kcal
17時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
  2108 kcal
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