12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

12/1
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【記録グラフ】
万歩計
7760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
田原缶詰株式会社 さば水煮（0.3人前） 82.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
そば（1人前） 297 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
  1993 kcal
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