１年７ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

１年７ヶ月と１２日目
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今日は元パティシェの友達と元勤務先のケーキ屋さんへ行ってきた(*^_^*)
初めてシュトーレン購入！まだ食べごろじゃないからユックリ熟成中♪楽しみ楽しみ。

後、めちゃくちゃ美味しいって言われてる『焼豚』と『キムチ』も買った(^^)v明日食べようっっっっ!
んでもって行きたかったアライブキッチンでこだわり豆腐等々・・・・
豆乳ベーグルもっっっ。

↑
食べ物買いまくりの１日だったわぁぁ　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1086kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
緑豆サラダ（1人前） 36.1 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 17.8 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
豚の生姜焼(ぱ・らんて)（1人前） 345 kcal
ワカメとねぎの味噌汁(ぱ・らんて)（1人前） 17.3 kcal
野菜サラダ(ぱ・らんて)（1人前） 29.5 kcal
たくあん(ぱ・らんて)（1人前） 5.1 kcal
牡蠣フライ１粒(ぱ・らんて)（1人前） 47.9 kcal
ひじき(ぱ・らんて)（1人前） 9.1 kcal
ご飯(ぱ・らんて)（1人前） 151 kcal
19時
酢の物（1人前） 14.5 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
湯葉（生）（1人前） 29.7 kcal
具沢山粕汁（1人前） 282 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
甘栗（1人前） 55.5 kcal
  1370 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/12/07 08:27 
シュトーレン、そうなんだ！
寝かせた方が、良いのね♪　
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