12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

12/12
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【記録グラフ】
万歩計
4301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
メンタイコ（1人前） 56 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1698 kcal
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