12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

12/11
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カルボナーラ（0.8人前） 668 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
かに（2人前） 173 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
納豆巻き（0.2人前） 59.3 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
みそらーめん（1人前） 482 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
  3766 kcal
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