2009.12.13：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

2009.12.13：食事ノート
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D21
・ショッピングモール
・新しい炊飯器

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クッキー（1人前） 168 kcal
10時
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
じゃがいも（0.8人前） 45.6 kcal
インゲン豆（0.5人前） 33.3 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 60.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 165 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
  1499 kcal
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