12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つかっとさんのトップページ>記録ノートを見る>12/14
09年12月14日（月）

12/14
< 12/13 　｜　12/15 >
出張→休み

【記録グラフ】
万歩計
2313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
うどん（1.2人前） 513 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2529 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE