通院【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

通院
< 12月もあと15日 　｜　30日目＆ちょっと... >
天気が悪いけど一念発起で朝から活動し続けられた。
7時起床・朝食→dvdにハードディスクにたまった録画を移す(やたら時間かかる)→11時から家を出る→病院→雑貨屋→図書館に本返却→弁当屋＆パン屋→夕食(食べ過ぎた)→テレビ

↓病院メモ↓
先生が機嫌良いのか何なのかずっとしゃべる
仕事と家庭の両立は私には難しいのではないか、どんな家庭を築きたいのかよく旦那と話すように言われる
専業主婦になる勉強に専念しては？
答えに窮する


【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
9250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 300 kcal
14時
シチュー（1人前） 690 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
お赤飯（1人前） --- kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
レバー（1人前） --- kcal
  2272 kcal
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