睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 6.5時間 up   63.5時間   2009年最後の月  
12月2日(水)           no title  
12月3日(木)           セルフリラックス  
12月4日(金)           自己嫌悪  
12月5日(土) 7時間 up   70.5時間   料理教室に参加してみる  
12月6日(日) 10時間 up   80.5時間   腹が痛い  
12月7日(月) 8時間 up   88.5時間   進歩と依然とした課題  
12月8日(火) 13時間 up   101.5時間   色んなことに体力使うなぁ…  
12月9日(水) 4時間 dwn   105.5時間   これが便秘というものだろうか  
12月10日(木)           いまいち  
12月11日(金) 9時間 up   114.5時間   今週振り返って  
12月12日(土) 7時間 up   121.5時間   ぎりぎりチャック上がった  
12月13日(日) 8時間 up   129.5時間   自分に喝。ダイエット意識が足り...  
12月14日(月)           12月もあと15日  
12月15日(火) 5時間 dwn   134.5時間   通院  
12月16日(水) 14時間 up   148.5時間   30日目＆ちょっと気もいデー  
12月17日(木) 5.5時間 dwn   154時間   31日目＆ヨガ  
12月18日(金) 5.5時間 dwn   159.5時間   32日目＆微々たる体重減少（涙...  
12月19日(土)           33日目＆土曜でまたもや記録s...  
12月20日(日)           34日目＆少し持ち直す日  
12月21日(月) 5時間 dwn   164.5時間   34日目＆やはり月曜日は難しい  
12月22日(火)           35日目＆急な外出に耐えれた日  
12月23日(水) 8時間 up   172.5時間   36日目＆夕食が全部美味しかっ...  
12月24日(木)              
12月25日(金)              
12月26日(土)              
12月27日(日)              
12月28日(月)              
12月29日(火)              
12月30日(水)              
12月31日(木)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 115.50時間 （先月：57時間）
平均数（今月） dwn 7.70時間 （先月：9.50時間）
最高数（今月） dwn 14時間 （先月：15時間）
目標達成率（今月） dwn 66.7% （先月：83.3%）
総合データ（～12月）
合計数 172.50時間
平均数 8.21時間
最高数 15時間（記録日：2009/11/28）
目標達成率 71.4%