36日目＆夕食が全部美味しかった日【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

36日目＆夕食が全部美味しかった日
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9時半に起きて、プレゼントを選び（昨日下見した場所へ）に行く。
父親や母親へのプレゼントも見つけることが出来た。
夕飯は、お取り寄せの番組で見たラーメン＆カマンベールチーズ。
初めて予約したクリスマスケーキも、とても可愛くてうれしかった。
最高に美味しかった。料理の写真を沢山とったら、うざがられ、少し気持ちが落ちた。
明日の準備をして、何と無くこんな時間。
明日から4日間小旅行に行く。体力が少し心配で、緊張する。

【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
6327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 235 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2262 kcal
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