本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（）のグラフ・データ

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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）のグラフ

2009年12月

日別データ（12月）

日付	本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）	増減値 (前日比)	増減値 (累計)	記録ノート
12月1日(火)	5	+4	2	2009年最後の月
12月2日(水)	6	+1	3	no title
12月3日(木)	7	+1	4	セルフリラックス
12月4日(金)	2	-5	-1	自己嫌悪
12月5日(土)	6	+4	3	料理教室に参加してみる
12月6日(日)	4	-2	1	腹が痛い
12月7日(月)	7	+3	4	進歩と依然とした課題
12月8日(火)	3	-4	0	色んなことに体力使うなぁ…
12月9日(水)	6	+3	3	これが便秘というものだろうか
12月10日(木)				いまいち
12月11日(金)				今週振り返って
12月12日(土)	7	+1	4	ぎりぎりチャック上がった
12月13日(日)	7	0	4	自分に喝。ダイエット意識が足り...
12月14日(月)	6	-1	3	12月もあと15日
12月15日(火)	7	+1	4	通院
12月16日(水)	3	-4	0	30日目＆ちょっと気もいデー
12月17日(木)	8	+5	5	31日目＆ヨガ
12月18日(金)	8	0	5	32日目＆微々たる体重減少（涙...
12月19日(土)				33日目＆土曜でまたもや記録s...
12月20日(日)				34日目＆少し持ち直す日
12月21日(月)	7	-1	4	34日目＆やはり月曜日は難しい
12月22日(火)	8	+1	5	35日目＆急な外出に耐えれた日
12月23日(水)	8	0	5	36日目＆夕食が全部美味しかっ...
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)

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月間データ（12月）

総合データ（～12月）

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