万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2009年12月
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万歩計のグラフ
日別データ（12月）

12月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 12582歩 629 kcal up   72530歩   2009年最後の月  
12月2日(水)           no title  
12月3日(木)           セルフリラックス  
12月4日(金)           自己嫌悪  
12月5日(土) 5452歩 272 kcal dwn   77982歩   料理教室に参加してみる  
12月6日(日) 10719歩 535 kcal up   88701歩   腹が痛い  
12月7日(月) 3190歩 159 kcal dwn   91891歩   進歩と依然とした課題  
12月8日(火) 0歩 0 kcal dwn   91891歩   色んなことに体力使うなぁ…  
12月9日(水) 10356歩 517 kcal up   102247歩   これが便秘というものだろうか  
12月10日(木)           いまいち  
12月11日(金) 0歩 0 kcal dwn   102247歩   今週振り返って  
12月12日(土) 5998歩 299 kcal dwn   108245歩   ぎりぎりチャック上がった  
12月13日(日) 10058歩 502 kcal up   118303歩   自分に喝。ダイエット意識が足り...  
12月14日(月) 5272歩 263 kcal dwn   123575歩   12月もあと15日  
12月15日(火) 9250歩 462 kcal up   132825歩   通院  
12月16日(水) 3218歩 160 kcal dwn   136043歩   30日目＆ちょっと気もいデー  
12月17日(木) 3199歩 159 kcal dwn   139242歩   31日目＆ヨガ  
12月18日(金) 7941歩 397 kcal dwn   147183歩   32日目＆微々たる体重減少（涙...  
12月19日(土) 8362歩 418 kcal up   155545歩   33日目＆土曜でまたもや記録s...  
12月20日(日)           34日目＆少し持ち直す日  
12月21日(月) 4559歩 227 kcal dwn   160104歩   34日目＆やはり月曜日は難しい  
12月22日(火) 6685歩 334 kcal dwn   166789歩   35日目＆急な外出に耐えれた日  
12月23日(水) 6327歩 316 kcal dwn   173116歩   36日目＆夕食が全部美味しかっ...  
12月24日(木)              
12月25日(金)              
12月26日(土)              
12月27日(日)              
12月28日(月)              
12月29日(火)              
12月30日(水)              
12月31日(木)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 113,168歩 （先月：59,948歩）
平均数（今月） dwn 6,287.1歩 （先月：8,564歩）
最高数（今月） dwn 12,582歩 （先月：19,209歩）
目標達成率（今月） dwn 33% （先月：57%）
総合データ（～12月）
合計数 173,116歩
平均数 6,924.6歩
最高数 19,209歩（記録日：2009/11/23）
目標達成率 40%