食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinプロテイン　チョコ　135kcal
【昼ごはん】
ツナマヨ鳥のから揚げ弁当
【間食】

【晩ごはん】
赤坂ラーメン　つけ麺　並
【夜食】
柿の種チョコ　200kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 135 kcal
12時
鶏の唐揚げ （0.3人前） 150 kcal
CoCo壱番屋 CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
マヨネーズ （0.5人前） 46.9 kcal
19時
つけ麺（2人前） 879 kcal
22時
でん六 柿の種チョコ（0.8人前） 220 kcal
  1993 kcal
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