12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

12/17
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懇親会

【記録グラフ】
万歩計
6506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1.2人前） 522 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
18時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤキソバ（0.5人前） 317 kcal
寿司　６貫（0.6人前） 341 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3149 kcal
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