12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

12/25
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【記録グラフ】
万歩計
7853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1922 kcal
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