12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

12/24
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
6151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
ウドン（0.5人前） 214 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2835 kcal
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