no title【ゆきんこ８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.5人前） 20 kcal
11時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
12時
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
しょうゆごはん（0.5人前） 123 kcal
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
  1087 kcal
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