寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

寒い
< 気合だ！ 　｜　姿勢 >
寒くなると、起き上がりにくいですね。

【記録グラフ】
万歩計
9713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
7時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.7人前） 186 kcal
きゃべつ（2人前） 17.6 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
21時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/29 21:37 
でも今年の冬は去年より暖かいですね。
 無財の七施 2009/12/30 06:39 
そうなのかな？
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