１年８ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

１年８ヶ月と７日目
< １年８ヶ月と６日目 　｜　お正月!!１年８ヶ... >
昨日は久しぶりに友達ファミリーとゆっくりできて楽しかったわ（*^_^*）
今日は朝から母親とおせち作り♪
実家は楽だーーーー笑

毎年ながら手伝いというより味見係でした　　笑笑
明日のおせちとお雑煮楽しみ楽しみ♪
わんこ達も実家ダイダイ好きだしイイ年が迎えられそうですーーー♪

そそ、今日初めて‘エブタ’と言われる魚を食した→正式にるは赤エイらしいけどこのあたりでは‘エブタ’と呼ぶらしい(^_^;)
なんかヌルヌルするんだけど骨も柔らかくて味にくせもない。はまるはコレッッて感じ。でも売ってるの見たことないよなーーー


ではでは来年もいい年でありますようにっっ
とりあえず目標は足やせと健康!!体重は増えても気にしないっ・・・と言う事で　　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
黒豆ジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
食パン（1人前） 85.8 kcal
柿（1人前） 62.4 kcal
サラダ（1人前） 39.1 kcal
野菜スープ（1人前） 19.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
柿の葉寿司（2人前） 144 kcal
里芋とエビのグラタン（1人前） 33.3 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
黒豆煮（1人前） 55.9 kcal
ハマチの刺身（1人前） 90.6 kcal
葱としめじの味噌汁（1人前） 20.1 kcal
大根葉と油揚げの煮浸し （1人前） 27.9 kcal
19時
イカの造り（1人前） 73.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
黒豆煮（1人前） 48.7 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 399 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1297 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/31 14:39 
よいお年を～♪^^
ドルフィン２ 2009/12/31 22:19 
今年もあとわずかになりました。
本当にお世話になりました（画像も喜んで頂けて、ありがたかったです）。

来年もまた宜しくおねがいします（礼）。
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