食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

食事
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【朝ごはん】
ウィダー in BAR
実になる野菜
【昼ごはん】
豚肉キャベツキクラゲの玉子炒め丼
南部せんべい
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
牛なべ玉子そば
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダー in BAR（1人前） 115 kcal
カゴメ 実になる野菜（1人前） 83 kcal
12時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
巖手屋 南部せんべい（0.6人前） 89.4 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
23時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  1805 kcal
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