食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

食事
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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
玉子焼き
キャベツ
ハム
みかん
【昼ごはん】
甘酒
天そば
【間食】
甘酒
【晩ごはん】
かきあげ
手羽元あぶり焼き
ポテトフライ（おつまみぽてと）
グリーンラベル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
甘酒（1人前） 146 kcal
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
16時
甘酒（1人前） 146 kcal
18時
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2443 kcal
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