１００ｋｃａｌカレー発見！【タマ～ラさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

１００ｋｃａｌカレー発見！
< 初仕事 　｜　オイシックスの野菜... >
Ｓ＆Ｂより１００ｋｃａｌを発見！しかもいろんな種類があるぅ～っ！
ためしに購入、早速いただいてみたらぜんぜんおいしいです。
これならご飯たべても３００ｋｃａｌに抑えられ、他のものも食べられるよー。

まだ１８時。寝るまでに空腹にはなりそう。我慢に耐えなければっ！
今日もがんばりますぅ～っ！

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
57.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
あんまん（1人前） 100 kcal
青汁（1人前） 8 kcal
豆乳（1人前） 44.2 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
はちみつ（1人前） 12.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
にくまん（1人前） 90 kcal
18時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
カレー（1人前） 100 kcal
玄米ごはん（1人前） 150 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1311 kcal
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