初仕事【タマ～ラさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

初仕事
< そろそろ停滞期。 　｜　１００ｋｃａｌカレ... >
今日は、初仕事。マネージャーと同行だったので助手席に乗ってるだけだったので楽チンだったです。
お昼はぐぐっとがまんしてとろろ蕎麦。お客さんからもらったヨックモックを２本がおやつ。くぅ～つらかったぁ～
実は昨日、ノートに記載しなかった夜の追加ビールが２本。
朝の体重増は水分だったのね。。。日中トイレが近くて大変でした。
明日は高校時代の友人と横浜で会うので、ランチをなんとか抑えなければっ！
ボーネルンドでこどもと本気でトランポリンをしてカロリー消化がんばりますっ。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
57.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
青汁（1人前） 8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
にくまん（1人前） 90 kcal
あんまん（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
おからコロッケ（1人前） 293 kcal
白菜スープ（1人前） 150 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
コーン（1人前） 30 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/05 20:25 
減量の秘結・・ありがとー♪
私も本気で頑張らなくっちゃ・・(ノ*゜▽゜*)ニパパパ

ヨックモック・・うまいよねーーーー(￣￢￣) ジュル・・・
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