体脂肪率って意味わかりません・・・【タマ～ラさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

体脂肪率って意味わかりません・・・
< う～っ停滞期です・... 　｜　順調ですぅ～ >
今朝、体重計で計ったときは２３．５％あった体脂肪率。夕食後に計ったらなんと１７．５％！
まったく意味わからん。足が冷たいと下がるのでしょうか・・・。
今日はお客様かららくがんだのチーズケーキだのいただいたのに、体重が落ちてました！

昨日の水泳が良かったのか、ダイエットサプリを飲み始めたのが良かったのか
タイムラグがあるみたいで何が原因なのかわかりません。身体ってどんな風になってるんでしょうね。

明日は久しぶりのエアロビです。初中級クラスなんですが、この先生がとても元気な方（おそらく同世代）で
とってもパワフル。最初から飛ばしていると最後動けなくなるので手を抜きつつ最後まで頑張ります。

ほんと、運動だけでは痩せないんですね。でも食事制限をプラスするととたんに痩せだすので
やっぱり運動って大事。でもまだまだ停滞期。今月中に５５ｋｇ台を一瞬でも見ることができると嬉しいです。
【記録グラフ】
夜の体重
57.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
青汁（1人前） 8 kcal
豆乳（1人前） 44.2 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
落雁（1人前） 50 kcal
お弁当（1人前） 600 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
20時
赤ワイン（1人前） 150 kcal
  1585 kcal
食事レポートを見る
コメント
お国 2010/01/12 20:47 
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）
詳しくはで
体脂肪率で調べて下さい
多分納得すると思います
お国 2010/01/12 20:55 
追記
お国です
体脂肪とかその体重モロモロハ１日２日遅れて
体重計などに出てくるような気もしますあ
・・・
たとえば
前の晩に暴飲暴食をしても
２日後位に体重計に乗ると体脂肪その他表示が変化するような
気もします
１００％確実ではないですが私の今までの結果論です・・・
・・・
・・・御免なさい・・・

　　　　　　　　　　　　　　お国（*^_^*）
 タマ～ラ 2010/01/13 14:23 
情報ありがとうございます！
そうなんですよ。なんだか自分の想像ですこしずれが生じるんですよね。
それにしても朝と晩で６％違うってのは、足の裏の冷たさなんかが体重計に
影響があるような気もして、結局意味ないじゃーんって思っちゃうんですよね。
せも、世間は体脂肪率大事だってことみたいなんで、これからもグラフ化してみようと
思いまーす！
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