タマ～ラさん
|
1972年03月28日生(女性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
10年01月01日（金）
順調だー |
|
< 順調に減っています...
｜ だんなもカラダカラ... >
|
今回のダイエットは「食べたいものは我慢せず少しだけ食べる！」作戦。
今まで色々なダイエットに挑戦したけど、カロリー制限するとある程度やせた時に
カロリーを気にしながら食事するのがいやになってしまっていました。
コンビニでおにぎりの裏を見ながら計算したり、それはそれで楽しかったけど続かない。
今回は、ファーストフードとか、シュークリームとかとにかく食べたいものは一口食べて後は
息子のお腹に入れてしまう。
今日のランチはマックのハッピーセットを少しおすそ分けを頂き、ペッパーランチも半分だけ食べ残りは旦那へ。
夜は、実家で正月料理。お赤飯を食べた後に雑煮が出たときはやばいと思ったが、昼の我慢が効いたのか
体重はダウンしていました。
さてさて、明日も頑張れるかなぁ～。衝動買いしたWiiフィットで多少運動してみないと。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ホットケーキ（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 22時 |
| チキンナゲット（1人前） |
100 |
kcal |
| コーラ（1人前） |
92 |
kcal |
| ペッパーライス（1人前） |
400 |
kcal |
| ポテト（1人前） |
50 |
kcal |
| お赤飯（1人前） |
100 |
kcal |
| 雑煮（1人前） |
200 |
kcal |
| 黒豆（1人前） |
97.6 |
kcal |
| 豚の角煮（1人前） |
229 |
kcal |
| |
1409 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記