タマ～ラさん
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1972年03月28日生(女性)
O型 神奈川県 |
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10年01月09日（土）
おなかすいたー |
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プール４５分泳いだらお腹がすいてしまい夕飯前の食事に・・・。
おととい食べた手羽先で出汁をとったスープ。残り物を冷蔵庫から取り出したらゼリーみたいにプルンプルン。
おー、これがコラーゲンなのね。暖めてご飯を入れて雑炊にしたらおとといより美味。
手羽先安いし、またつくろー。
明日は北鎌倉の円覚寺に行って法話＆座禅の初体験。茂木健一郎先生の本によると
座禅をすると幸せホルモンが出てくるらしい。
１度じゃでないだろうけどまずは何事も体験だー。
座禅って無になる事らしいけど、無って難しい・・・きっと昼ごはんどうしようとか
こどもの虫歯の治療どうしようとか、いろんな雑念がよぎって背中パーンされるんだろうなぁ～。
チゲ鍋にしようと思ったけど、、、つい近所のお蕎麦屋さんに行ってしまいました。。。
てんぷら、玉子焼き、そばがき・・・もり２枚・・・これから体重計に乗りにいってきます。
うー、怖いよー
→思ったより増えてなかったぁ～よかったぁ～夜食食べないうちに寝ちゃおー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| マンゴーソース（1人前） |
20 |
kcal |
| ホットケーキ（1人前） |
36.5 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 15時 |
| 手羽先（1人前） |
50 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
74.7 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
165 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
165 |
kcal |
| まんじゅう（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| お蕎麦屋さん（1人前） |
1000 |
kcal |
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1814 |
kcal |
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