順調に減っていますっ【タマ～ラさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タマ～ラさんのトップページ>記録ノートを見る>順調に減っていますっ
09年12月31日（木）

順調に減っていますっ
< 夜友達と飲みました... 　｜　順調だー >
昨日の飲み分はおしゃべりで消費したらしい～。
びっくり。久しぶりに体が軽く感じるようになってきました。
しかも体脂肪もなぜか２１％。やった。
でも今日が肝心なんだよね。
やせた当日から一週間が勝負。がんばるぞ。

【記録グラフ】
夜の体重
58.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
キャベツ（1人前） --- kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
青汁（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 29.4 kcal
寿司（1人前） 600 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ゼリー（1人前） 50 kcal
赤ワイン（1人前） 150 kcal
  1431 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE