タマ～ラさん
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1972年03月28日生(女性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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10年01月04日（月）
そろそろ停滞期。 |
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< やばかったぁ～
｜ 初仕事 >
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今日の朝は５６ｋｇ台にはならなかったです。
そろそろ停滞期突入。
５６ｋｇ台にはちょこちょこなるんですが、ここで「ま、やせたからいいか」という思いがでて
ダイエットやめてしまうんですよね。それでどうしても出産前の５５ｋｇに戻らない。
１月の目標を５６ｋｇ台キープにして、今月は身体に５６ｋｇを叩き込む予定です。
カラダカラと一緒にがんばるぞー！
今日の午後はひさしぶりにチビのスイミングスクールの合間に４５分ほど泳いできます。
夜の空腹に耐えなければ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| ひじきごはん（1人前） |
176 |
kcal |
| 干し柿（1人前） |
33.1 |
kcal |
| 青汁（1人前） |
8 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
44.2 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
41.4 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 14時 |
| バターロール（1人前） |
180 |
kcal |
| ハム（1人前） |
38.2 |
kcal |
| チーズ（1人前） |
8 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 21時 |
| 鍋焼きうどん（1人前） |
445 |
kcal |
| おからクッキー（1人前） |
251 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
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1512 |
kcal |
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