なんでぇ～２４．９％？？？【タマ～ラさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

なんでぇ～２４．９％？？？
< 順調ですぅ～
体脂肪率急激ＵＰ！びっくりー。朝と夜の差が激しいと体脂肪ってあがるのかしら・・・
今日はお客さんからせんべいやらチョコレートやらかりんとうやらいっぱいもらっちゃったけど我慢してたのにぃ～
旦那は体重計の電池が弱ってるからだというけどそんなことあるはずがないよね。

ここまできちんと計ったことなかったからいい勉強になってます。

明日は友人とランチ。リバウンドが怖いです。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
57.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
にくまんとあんまん半分（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
お弁当（1人前） 600 kcal
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
練乳（0.6人前） 19.9 kcal
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しじみ味噌汁（1人前） 70 kcal
  1843 kcal
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