no title【TEAM-10kgさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
階段昇り
78歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
11時
サントリー ボス レジェンドブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
12時
カツカレーライス（1人前） 982 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
20時
とろろそば（1人前） 434 kcal
22時
発泡酒（1人前） 59.9 kcal
  2178 kcal
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