no title【TEAM-10kgさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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< no title 　｜　祝！－２ｋｇ >


【記録グラフ】
階段昇り
78歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン 40g（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
13時
サントリー ボス（1人前） 62.7 kcal
20時
ミルクチョコレート（1人前） 27.9 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かやくご飯（1人前） 313 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 50 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
サーモンの刺身（1人前） 66.5 kcal
卵スープ（1人前） 38.7 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1527 kcal
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