EJ20さん
最新の記録ノート
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10年01月07日（木）
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久々の朝の通勤ジョグ。便通もあり、快適なスタートを切れた。
帰宅時は東武動物公園まで1.5Hのジョグ。現段階ではこれ以上ペースは上げられず。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 14時 |
| 揚げ餃子（0.65人前） |
237 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 味噌汁（0.7人前） |
25.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| ドロップ（5人前） |
49 |
kcal |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 21時 |
| 長いも（1人前） |
62.4 |
kcal |
| 肉じゃが（1.2人前） |
457 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
39.6 |
kcal |
| ごはん（0.8人前） |
282 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ロッテ チョコパイ（1人前） |
166 |
kcal |
| 23時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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2138 |
kcal |
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