no title【EJ20さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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やや体が思い。昨日までのジョギングの筋肉痛もあり、今日の朝ジョグは自粛。

【記録グラフ】
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 232 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
酢鶏（0.95人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
絹さやの味噌汁（1人前） 39.5 kcal
かぼちゃ（0.85人前） 72.1 kcal
ドロップ（5人前） 49 kcal
20時
豆腐なべ（1人前） 179 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
ハニートースト（1人前） 532 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
22時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2354 kcal
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