ちゃんと作ったぞ！【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

ちゃんと作ったぞ！
< マイタケダイエット 　｜　冬眠!? >
夜は実家に帰ったので食材もあり、ちゃんと作った。
といっても、そばつゆ作って、南瓜煮ただけですが(^-^)

でも、そばは隣のお家から貰った手打ちそば！職人並のそばでした。
そばつゆがもっと旨かったらもっと美味しかったかも(-_-;)
まぁ、いっか。美味しかったし。


【昨日の食事】
全然食欲が満たされない間食を。
ソーメンもそばもすぐ空腹になるのよね。


【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
塩鮭（0.5人前） 66 kcal
しめじカニカマ炒め（1人前） 50 kcal
コールスロー風サラダ（1人前） 105 kcal
12時
味噌味ソーメン(ハム・ネギ・卵)（1人前） 385 kcal
15時
oto ロールケーキ（0.8人前） 151 kcal
17時
みかん（1人前） 45 kcal
19時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
南瓜の煮物（1人前） 84.9 kcal
  1618 kcal
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