寒中散歩はつらい、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

寒中散歩はつらい、おねぇさんはダメですかっ！
< うまいまいまいまい... 　｜　hoge-----... >
寒中散歩はつらい、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Jukebox

　
　http://www.youtube.com/watch?v=kr9zj9joWgI
【感想】
　

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第三十七番札所 藤井山岩本寺を過ぎ
　第三十八番札所 蹉跎山金剛福寺まで、あとkm地点


【日本一周歩こうかい】
　「逢い、知る、愛知」ｯ!
　名古屋を過ぎ「岐阜」まで、あとkm地点


最高気温　 6℃　　☁時々☂


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


あぁ…またデーターが溜まってゆくぅ…おいらです。


さてさて、ネコを散歩させている時点で
かなりの視線を受けるのですが…

最近寒いせいか？
なかなかゆーことを聞いてくれないｯ

「寒いんだから…ﾁｬｯﾁｬと歩いて早く帰ろうよぉ」

ﾁﾝﾀﾗやったって、ｻｸｻｸやったって
1回は1回だろがぁーーーーーｯ!

歩け歩けｯ!
今日も寒さと戦いながら歩きますｯ



でも、こんな散歩だったら絶対やだｯ
http://www.youtube.com/watch?v=AVsMljMwyIU


首、折れるがなｯ!




今日の気になったニュース

■ 初めてのデートでビールを注文する女性はセクシーに見える?
http://topics.jp.msn.com/life/column.aspx?articleid=205939

ふーん
お勘定の時には、さらにｯ! ユーモアのある数字はぢきだすわよｯ…確実にｯ
ｼﾞｬﾊﾟﾆｰｽﾞｶﾞｰﾙ舐めんなよｯ!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
27.9g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
16.8g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
湯豆腐（1人前） 172 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 15.3 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
イカフライ（0.5人前） 126 kcal
10時
世起 黒ごま きな粉 げんこつ飴（0.25人前） 203 kcal
12時
とろろ昆布汁（1人前） 11.1 kcal
五目鶏めし（1人前） 368 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
20時
カルボナーラ（1人前） 443 kcal
めいらく 豆乳+おから　のむ大豆（0.5人前） 64.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/13 10:48 
可愛猫ニャン。
でも、この散歩。首が凝りそうね。(^^ゞ
 kowka 2010/01/13 12:04 
はりさん

こんにちわー!

乗せられていると思いきやｯ!
好きで乗っているみたいねぇ…

恐ろしいｯ
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

怖いので我が家のニャンズには
見せられませんｯ!
浜ジョー 2010/01/13 13:18 
こらぁ～～～～！
ウォーキングは、して駄目って、言われたべ！？　爆。
 kowka 2010/01/13 13:51 
浜ジョーちゃん

こんにちわー！

ｴﾍ♥
でも、昨日はねぇ～雨で…たまに雪降ってたんで
Wiiだわよｯ!
ステッパーやる自信がなかったので…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
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