2010.1.12：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

2010.1.12：食事ノート
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【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
森永 アロエ＆ヨーグルト　脂肪０（1人前） 67 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
  1916 kcal
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