あけまして......【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日(木)

あけまして......

< 気がゆるむ……  | 胃袋の大きさ >
おめでとうございます&......記録ノートあけすぎまして......どんだけつけてないんだ(泣)

ちょっとイイ感じの体重まで落ちたもんだから、早速サボリぐせが......
その結果......確かに年末年始から食べ過ぎてると思っていたけど......
+2kg。プラス2キログラム。ぷらす2きろぐらむって!!!

レコーディング・ダイエット、あなどれん......
明日から再開しようかな......今日は食べちゃったし。
菓子パン4個とか。干し芋とか。ドライフルーツとか。

そうだよ。年末年始にいただいた、大好物達が冷蔵庫で待っている。
大量のドライフルーツ、干し芋、酒。しかも梅酒。
ど〜すんだ、こいつら。

昨年から、自覚症状のない体の不具合が続き、思わず30代で更年期か!?!?とか心配になっている。
ダルイし覇気はないし食欲抑えられないし、自堕落な生活が続いているし。
そろそろ医者に行ってみようかと思ってはいるのだが......。

明日から、また記録してみよう。
いや、今日からだな......っておい。すでに、すんごいカロリーなんすけど......

2月6日までに元通りにならないといけない。
遅まきながらの新年会。
クリスマスにサンタの衣装はいいにしても、おだてられたからってノリすぎだろ、私......
「新年会ではバニー着ます!!!」なんて......何言っちゃってんだ(泣)
確かに着てみたいけど、着れる機会なんて他にないだろうし、あぁいうの好きだけど......今のままでは着れない。
−2kg。
ファイトだ(泣)



【記録グラフ】
テンションの上昇度
40%
テンションの上昇度(%) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
タカナシ 低脂肪牛乳(3人前) 135 kcal
(1人前) 64.9 kcal
堂本食品 ほし芋(1人前) 303 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー(1人前) 27.4 kcal
15時
ヴィドフランス チョコフランスパン(1人前) 311 kcal
ヴィドフランス ジャーミードッグ(0.5人前) 159 kcal
ヴィドフランス オレンジワッサン(0.5人前) 146 kcal
17時
ヴィドフランス シャンピニオン(チキン&amp;きのこ)(0.8人前) 216 kcal
  1362 kcal
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