no title【ゆきんこ８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
炊き込み御飯（0.5人前） 158 kcal
サブウェイ ローストチキン（0.5人前） 149 kcal
15時
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.5人前） 87 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
19時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
メンチカツ（0.4人前） 200 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
20時
いちご（0.5人前） 17 kcal
  1148 kcal
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