no title【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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外食すると　やはり　食べ過ぎる＞＜

改めて　食べたものを書き出すと
どんだけ～～～胃袋大きいんじゃ！
と、いう感じ。

今年は、大食漢とおさらばしたい。

【記録グラフ】
食事の記録
595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
筑前煮（0.5人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 130 kcal
おうち コーヒー（1人前） 85 kcal
15時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
磯部せんべい（1人前） 115 kcal
19時
シェラトン都ホテル東京四川 にて（1人前） --- kcal
*ビール（1人前） --- kcal
*紹興酒 （古越龍山 花彫陳年８年）（4人前） --- kcal
*山海珍味冷菜盛り合わせ（1人前） --- kcal
*胡椒と酸味の辛味汁そば（1人前） --- kcal
*北京ダック（1人前） --- kcal
*カニ玉（1人前） --- kcal
*大正エビのチリソース煮（1人前） --- kcal
*アオリイカの青ジソ炒め（1人前） --- kcal
*フカヒレの姿煮込み（1人前） --- kcal
*本場四川の激辛マーボー豆腐（1人前） --- kcal
*五目焼きそば（1人前） --- kcal
*はるまき（1人前） --- kcal
*ショウロンポウ（1人前） --- kcal
*酢豚（1人前） --- kcal
*アワビときのこのｸﾘｰﾑ煮（1人前） --- kcal
*鶏の唐揚（1人前） 0 kcal
*ﾃｨﾗﾐｽ（1人前） --- kcal
ｱｲｽｺｰﾋｰ（2人前） --- kcal
23時
ｺｰﾋｰ （1人前） --- kcal
  595 kcal
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