no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン 野菜ミックスサンド（1人前） 282 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
焼きソバ（0.6人前） 239 kcal
中華丼（0.6人前） 377 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
17時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
カトキチ 新潟県産こしひかり（1人前） 225 kcal
ローソン レンジお手軽山菜そば（1人前） 259 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 23 kcal
イオン 青じそノンオイル（1人前） 22.8 kcal
  1650 kcal
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