「やたがらす」二合「まなぐ凧」二合「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

「やたがらす」二合「まなぐ凧」二合「ロンリーコ」ｗ
< 「シャト・モリアッ... 　｜　「お白湯」二合 >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】3時排尿休憩後再眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 44.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
台湾ラーメン（1人前） 598 kcal
16時
ビスケット（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
けんちん汁（1人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1422 kcal
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