「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 尿意起床。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
大根の味噌汁（1人前） 18.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
アジ漬け（0.2人前） 9.9 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 570 kcal
20時
清酒（1人前） 309 kcal
湯豆腐ｓ（1人前） 77.4 kcal
雑炊（1人前） 185 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1662 kcal
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