２日続けて【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

２日続けて
< 嫌いな食べ物 　｜　食べ過ぎたぁ >
マグロ丼(^_^;)
丼といってもご飯の量は少ないです。

もう少し野菜量を増やしたいなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
味噌汁(大根、長芋)（1人前） 85 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
味噌汁(わかめ)（1人前） 50 kcal
ほうれん草のソテー（0.5人前） 49.9 kcal
しめじマリネ（1人前） 30 kcal
蒸し鶏（0.1人前） 59.1 kcal
コールスロー風サラダ（0.5人前） 52.5 kcal
18時
山かけマグロ丼（1人前） 540 kcal
大根ステーキ（1人前） 85 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1433 kcal
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