食べ過ぎたぁ【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

食べ過ぎたぁ
< ２日続けて 　｜　同じもの >
っていつも言ってるな(-_-;)


昼は職場の人が作ってきたピザパンを。
美味しかったけど、もう少しカロリーの低いパンをお願いしたいぞ。今度クロワッサン作るとか言ってたし、ヤバいな。


でも、夜もガッツリ食べましたがね。
肉が食べたかったの～。
しょうが焼きより白滝スープで満腹です。
満腹まで食べる癖をなおしたいトコですね。

体重も誤差みたいに減ってはます(^-^;

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根ステーキ（1人前） 90 kcal
12時
ピザパン（1人前） 415 kcal
海鮮スープ（1人前） 78 kcal
ゴボウサラダ（3人前） 264 kcal
19時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
豚のしょうが焼き（0.8人前） 326 kcal
白滝スープ（1人前） 60 kcal
千切りキャベツ（1人前） 20 kcal
  1713 kcal
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