いい便【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

いい便
< ラジオ体操 　｜　芋は高カロリー >
ダイエットし始めてから、お通じが毎日と言うようにはいかなくなったが、今日、とてもいい便が出た。
黄土色のどっしりして、バナナのような形がしっかりした便。
２回も。

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華風ピクルス（0.2人前） 39.3 kcal
ごぼうのてんぷら（1人前） 103 kcal
じゃこピーマン（0.2人前） 42.4 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
チチヤス アロエヨーグルト（2人前） 110 kcal
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
青ねぎ（1人前） 10.8 kcal
白菜（1人前） --- kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
しいたけ（1人前） 21.7 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
じゃこピーマン（0.2人前） 42.4 kcal
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
サツマイモてんぷら（1人前） 162 kcal
  1731 kcal
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